Hem fizyoterapist hem psikolog olarak çalışıyorum. Ağrı, yaralanma ve hareket kısıtlılığında fizyoterapi; kaygı, stres ve uyum süreçlerinde psikolojik danışmanlık sunuyorum — gerektiğinde ikisini aynı planda birleştirerek.
Ağrının kaynağını bulmaya yönelik detaylı değerlendirme, manuel tedavi ve size özel egzersiz programı.
Güvenli ve yargısız bir alanda, kanıta dayalı yöntemlerle düşünce, duygu ve davranış örüntüleri üzerine çalışma.
Her program detaylı bir fizyoterapötik değerlendirme sonrası kişiye özel planlanır ve düzenli ölçümle güncellenir.
Ameliyat sonrası dönem, kırık, menisküs, omuz sıkışması ve bel/boyun ağrılarında fonksiyonel iyileşme.
Eklem mobilizasyonu, yumuşak doku teknikleri ve miyofasyal gevşetme ile ağrı ve hareket kısıtlılığının azaltılması.
İnme, MS, Parkinson ve periferik sinir yaralanmalarında denge, yürüyüş ve günlük yaşam becerileri.
Gebelik ve doğum sonrası dönem, idrar kaçırma ve pelvik ağrı için pelvik taban kas eğitimi.
Postür bozuklukları ve kronik ağrıda core stabilizasyonu odaklı, fizyoterapist gözetiminde egzersiz.
Yaralanma sonrası spora dönüş, kuvvet-denge testleri ve tekrar yaralanma riskini azaltan programlar.
İlk görüşmede birlikte bir yol haritası çıkarırız: neyi değiştirmek istiyorsunuz, hangi yöntemle çalışacağız ve süreci nasıl ölçeceğiz.
Yetişkinlerle birebir görüşmeler; bilişsel davranışçı terapi (BDT) temelli, hedef odaklı çalışma.
Yaygın kaygı, panik atak, sınav ve iş kaynaklı stres, tükenmişlik ve uyku sorunları.
Uzun süreli ağrı, yaralanma korkusu ve hareketten kaçınma döngüsünde ağrı nörobilimi eğitimi ve kabul temelli çalışma.
Gebelik kaygısı, doğuma hazırlık, doğum sonrası duygu durum değişimleri ve anneliğe uyum süreci.
Kayıp, ayrılık, iş değişikliği gibi geçiş dönemleri; hedef belirleme ve davranış değişimi desteği.
Türkiye içi ve yurt dışından, güvenli görüntülü görüşme ile 50 dakikalık seanslar.
Kronik ağrı, uzun süren rehabilitasyon veya yaralanma sonrası spora dönüşte beden ve zihin birlikte çalıştığında sonuç daha kalıcı olur. İki alanı tek bir planda yürütebiliyorum.
Ağrı yalnızca dokuda değil, kişinin ağrıyla kurduğu ilişkide de yaşanır.
Fizyoterapi ve Rehabilitasyon ile Psikoloji alanlarında lisans eğitimi aldım ([Üniversite] / [Üniversite]). İki alanı birlikte yürütmemin nedeni pratikte gördüğüm bir gerçek: ağrı yalnızca dokuda değil, kişinin ağrıyla kurduğu ilişkide de yaşanıyor.
Yaklaşımım basit: önce doğru ve kapsamlı değerlendirme, sonra ölçülebilir hedefler. Her seansta ne yaptığımızı ve neden yaptığımızı birlikte konuşuruz. Seanslar birebir ve gizlilik esasına dayalıdır.
Süreç fizyoterapi ve psikoloji için aynı iskelette yürür; içerik ihtiyacınıza göre değişir.
Telefon veya WhatsApp ile kısa bir ön görüşme: ihtiyacınızı dinler, hangi hizmetin uygun olduğunu birlikte belirleriz.
Fizyoterapide 45–60 dk fiziksel değerlendirme; psikolojide 50 dk ilk görüşme ve öykü alma.
Hedeflere göre haftalık plan: klinikte uygulama, eve egzersiz programı ve/veya terapi seansları.
Düzenli yeniden ölçüm, plan güncellemesi ve tekrarı önlemeye yönelik yönlendirme.
Takvimden doğrudan rezervasyon yapabilir veya formu doldurup sizi aramamızı isteyebilirsiniz. Fizyoterapi ve psikoloji seansları ayrı takvimlerden planlanır.
Sık sorulan konuları klinik pratikten örneklerle anlatıyorum.
Akut bel ağrısında hareketsizlik iyileşmeyi geciktirir. Güncel kılavuzların ne dediğine bakalım.
Yazıyı oku →Sinir sistemi hassaslaştığında ağrı sürebilir. Bu, ağrının 'kafanızda' olduğu anlamına gelmez.
Yazıyı oku →Nefes tekniklerinin ötesinde, BDT'nin kaygı döngüsünü kırmak için önerdiği pratik adımlar.
Yazıyı oku →Türkiye'de fizyoterapi uygulamaları hekim tanısı ve yönlendirmesi çerçevesinde yürütülür. Elinizde rapor veya görüntüleme varsa ilk seansa getirin; yoksa değerlendirme sonrası uygun uzmana yönlendirme yapabilirim.
Hayır, doğrudan randevu alabilirsiniz. İlaç tedavisi gerektirebilecek bir tablo düşünürsem psikiyatri hekimine yönlendirme yaparım; süreci birlikte yürütmek çoğu zaman en iyi sonucu verir.
Kronik ağrı gibi tablolarda bu bir avantajdır: aynı planı iki açıdan yürütmek zaman kazandırır. Ancak her durumda uygun değildir — ilk görüşmede sınırları ve etik çerçeveyi netleştirir, gerekirse sizi başka bir meslektaşa yönlendiririm.
Fizyoterapi ilk değerlendirme 45–60 dk, tedavi seansları 40–50 dk. Psikolojik danışmanlık seansları 50 dakikadır.
Fizyoterapide genellikle 6–12 seanslık bir program planlanır ve 3. seansta yeniden ölçümle güncellenir. Terapide ilk 4 görüşme sonunda süreci birlikte gözden geçiririz.
Evet. Tüm görüşmeler meslek etiği ve KVKK kapsamında gizlidir. Gizliliğin yasal istisnaları (kişinin kendisine veya bir başkasına yönelik ciddi risk, mahkeme kararı) ilk görüşmede açıkça anlatılır.
Psikolojik danışmanlık seanslarını online yapıyorum. Fizyoterapi için ilk değerlendirme yüz yüze olmalıdır; sonrasında egzersiz takibi online sürdürülebilir.
Güncel seans ve paket ücretleri için WhatsApp'tan yazabilirsiniz. [Nakit / kredi kartı / havale] ile ödeme kabul edilir.